[...] wagi, Lutter mówi jak człowiek mający pełną kontrolę, pewien swego treningu, planu i szansy stojącej przed nim. Światowej klasy umiejętności Luttera w submissions, dają mu przewagę nad Andersonem Silvą na ziemi. Rok temu Lutter walczył w brytyjskim Cage Rage, a teraz prawdopodobnie 25 minut dzieli go od założenia złotego pasa w [...]
Hades lookne co tam tworzysz w tym dzienniku Zoladki daja rade tanie i dobre,a co do wartosci odzywczych tez niezle Twarog zjedzony czas spac Pozdro Yo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 23:01:21
tak o robieniu ludzi w ch**a,za bolka dawali sie robic w ch**a,za kata dawali sie robic w ch**a,za kalksteina dawali sie robic w ch**a,za szczynukowicza sie daja robic w ch**a ale już mniej bo nie maja co do gara wkładać powoli.potem przyjdzie zmiana,bedzie co do gara włożyć albo bedzie juz za późno na wszystko bo teraz niczego juz niema%-) [...]
jedziemy dalej /-)_ SWING przestaje byc zabawny ! !!! zaczyna byc ciezki nieprzyjemny i wymagajacy ! zepnij barki ,dupa nizej, celuj w 11 nie w 9 .... a mialo byc takie kiwaj machaj @-| dupa mnie boli ,BARDZO boli }:-((( czwórki nie daja chodzic , jak mam podskoczyc jak przy najmniejszym ruchu boli !? ale powiedzialo sie a to trzeba leciec [...]
[...] zazdroszczę Ci tej dziecinnej wizji świata i powodzenia życzę w tym sporcie jakim jest TKD - oczywiście nie mam nic przeciw TKD. To nie ma znaczenia czy jest 2, 3 czy 4 napadających - ma znaczenie czy mają "coś" w rękach, czy jesteś na tyle odporny psychicznie, czy to co masz zamiar zastosowac jest miliony razy wyćwiczone oraz zrobisz [...]
[...] piłce nożnej - szkoda, że w pogotowiu tacy nie jeżdżą, no w ostatnich 10 minutach co chwilę ktoś padał - mordy, nogi rozj**ane, takich grymasów bólu nie widziałem nigdy w MMA ( oprócz Najman vs Saleta 2), a oglądam z 7-8 lat :-D, a tu panowie przychodzą, biorą gościa na noszach albo pod rękę i za 30 sekund śmiga jak nowy :-D Co oni im dają ? %-)
no co ty? , a reszta? Kurcze ja kupuje zawsze t-shirty w 36 i fakt ze niektore sa teraz malawe jak tatuum czy "rezerwatu", chociaz nie zawsze, ale doszlam do wniosku ze wiem o co chodzi, bo teraz numeracja zeszla w dol i powstaly takie egzotyki jak 32 np no i oni daja podwojny rozmiar i jezeli koszulka jest 36/38 bedzie dobra, gdy 34/38 [...]
[...] czyli Gruszko, masz te właśnie treca wersja czarna? dlugo już masz? wiem o co chodzi z grubością, że chronią, ale czucia się nie traci mi sie te szare podobają. 4nn fajnie, że mają to nadruki silikonowe, a nie są za cienkie? no ale generalnie ze sklepu sfd dają radę? Macieyou, niestety nie dowiem się co mówi Koksu, bo bez dzwieku z firmie
OOOOOOOO Szefowaaaaaaaaaaa.................. Podniosłaś moją samoocenę Zresztą ja zakładam że nikomu nie będę świecić tym w oczy.. Co nieco wiem, douczę się a potem będę uczyć się dalej żeby na palanta nie wyjść :-P Ale papier dają ciekawy no i co ważne - mam to pod nosem
co do wielkości posiłku jestem pod wrażeniem, że niektórzy dają radę małe posiłki a co 2-3 godzinny, bym się tylko wkurzała... skończyła bym obiad i gdzie tu wyjść jak mam jeść za 3 godzinny i głodna będę %-)
Zycze powodzenia. Sam tez mam come back po 2 latach :/ (co prawda zdazalo mi sie wyrywkowo pocwiczyc w miedzy czasie - to miesiac lub 2 i pol roku przerwu to 2-3 tyg i znowu przerwa, ale g*** daja cwiczenia nieregularne... od stycznia bierzacego roku cwicze min 4 razy w tyg.). Oto link do mojego planu :) - moze wyrwiesz jakies ciekawe cwiczonka. [...]
[...] obciążenie 1,25 kg 6 6 6 6 ciężko starałem się schodzić do kata prostego 2. Wycisk sztangi skos górny 4x8 59 55 55 55 kg też ciężko może dlatego że pompki na poręczach dają barkom w dupe 3a. Rozpiętki 4x12 8 kg 12 12 12 12 lekko 3b. Brama 4x12 8 kg 12 12 12 12 4. Uginanie ze sztangielkami z supinacją lub sztangą 3x6 15 kg hantelkami 6 6 6 6 [...]
a wiesz czemu tak polaczki dają po sobie pojechać? bo myślą że UK jest jak PL, że coś powiesz i zwolnią z kopem w dupę. poza tym są leniwi żeby się języka uczyć i siedzą w pracy którą im w 2005 załatwił znajomy znajomego którego znajomy znał trochę angielski, i po 8 latach w obcym kraju jak kupują sajdera jak sklepowa zapyta: would you like [...]
[...] o podobnej do mnie sylwetce i jakoś nie wierzę, że cokolwiek zmienię A tam… 1. Wiele dziewczyn gotuje dla całej rodziny i dzieci i tak się rozkręciły, że spokojnie dają radę. Zorganizuj się. Wybierz sobie jakiś dzień w tygodniu, w którym sobie zaplanujesz michę z wyprzedzeniem, nagotuj tylko dla siebie jedzenie na zapas. Da się, wiem [...]
Napisalem zamiennjik piłki, kauczuki, pilki golfowe, pod obciążenie, jesli z tego rezygnujesz co napisalem czyli z pierwszego ćw atywacji klatki to reszty nawet nie rób bo nie ma sensu. niestety moja siłownia jest dosc skromna zarówno sprzętowo jak i obszarowo (co mnie zdziwilo jak sie zapisalem ostatnio). dlatego tez nie ma tam zadnych pilek, [...]
Olej rzepakowy cenowo wychodzi podobnie, jak oliwa, a nawet bywa, że i drożej;-) Poza tym pozostaja kwestie związane z zawartym w nim kwasie erukowym, który pomimo tego, że nie wyklucza oleju rzepakowego, jako zrodla tluszczu w diecie, to sprawia, ze w moim mniemaniu nie nalezy go traktowac, jak glownego ich zrodla. Nie rozumiem takze [...]
no bo z tego co wiem takie boostery dają energie przed treningiem i zwiększają objętość naczyń krwionośnych dają tą pompę ale czy taka pompa bez naładowania krwi kreatyną przyniesie jakieś skutki w postaci trwałego zwiększenia masy i siły :) Czy nie lepiej zostawić w kieszeni 129 zł a przez 2 miesiące pić przed treningiem na przykład filiżankę [...]
Znowu mnie tu troszkę nie było :) Na basen już chodzę, od jutra wracam na dietę i do ćwiczń w domku (głównie brzuch i ramiona) a od wtorku rehabilitacja - podobno standardowo dają 10 dni przy tego typu kuracji. No i zobaczymy. Jestem dobrej myśli. Koluszek tnx za życzenia na pewno zajżę na twojego bloga, życzę sukcesów r1920r nie ma za co jak [...]
Koniu151 - nie jeden? lolek troche... koledy co chodza do 2 liceum , podnoszą obecnie 120-130 na serie na klate , wyglądają jak prosiaki mówia ze w moim wieku tak nie wyglądali , a tez ćwiczyli juz kawał czasu , nie jeden na koksie... i pisałem ze nie mam sie czym chwalić ... naucz sie czytać ;) i nie napisałem ze kreatyna to g**** , lecz szajs , [...]